Витамин Е для детей: особенности и правила приема

Витамин Е является одним из важных для детей соединений, а его нехватка грозит проблемами с обменными процессами и иммунитетом. Она также проявляется снижением активности и нарушениями роста ребенка, поэтому такой витамин должен ежедневно поступать в детский организм с пищей или с витаминными препаратами.

Витамин Е для детей Перед приобретением витаминов для малыша маме нужно выяснить необходимость их применения

При этом перед покупкой поливитаминного комплекса или препарата витамина Е каждой маме следует узнать, можно ли восполнить нехватку такого соединения продуктами питания и как правильно применять аптечные добавки с витамином Е.

Данный витамин, который также называют токоферолом, представляет собой жирорастворимое вещество, оказывающее такое действие на организм:

  • Благодаря антиоксидантному эффекту витамин Е препятствует воспалительным процессам и защищает клетки от повреждений.
  • Данный витамин важен для функционирования сердца и работы эндокринной системы.
  • Витамин Е участвует в окислительных процессах и свертывании крови.
  • Достаточное количество этого витамина важно для поддержки иммунитета.
  • Токоферол благотворно влияет на сосудистые стенки и защищает от разрушения эритроциты.
  • Присутствие витамина Е важно для функционирования мышц, усвоения витамина А и более быстрой регенерации тканей при повреждениях.

Витамин Е для детей При достаточном поступлении в организм витамина Е ребенок будет активным и здоровым

Витамин Е должен ежедневно поступать в организм ребенка в зависимости от возраста в таком количестве:

Врачи также выделяют группы детей, у которых потребности в витамине Е повышены:

  • Новорожденные, которые родились раньше срока. У таких деток усвоение жиров нарушено, а нехватка токоферола повышает риск инфекций и повреждения сетчатки.
  • Малыши, у которых есть врожденные патологии усвоения жиров или болезни ЖКТ, при которых всасывание питательных веществ ухудшено. При этом деткам с муковисцидозом назначают синтетический водорастворимый витамин Е.

Токоферол содержится в разных продуктах – как животного происхождения (из них он усваивается лучше), так и растительных. Грудные малыши получают данный витамин из материнского молока, а кроха на искусственном вскармливании – из обогащенной витаминами смеси. Когда приходит время знакомства с прикормом, малыш начинает получать токоферол и из новой пищи, которую пробует.

Витамин Е для детей Детский организм по максимуму должен получать витамины из полезных продуктов, а не из витаминных добавок

Чтобы ребенок постарше не ощущал нехватку витамина Е, в его рацион следует включить:

  • Растительные масла (особенно нерафинированные).
  • Семечки подсолнечника и тыквенные семена.
  • Пророщенное зерно.
  • Орехи и арахисовое масло.
  • Бобовые.
  • Судак, лосось и другую рыбу.
  • Говядину и говяжью печень.
  • Яйца.
  • Картофель.
  • Облепиху и чернику.
  • Шпинат.
  • Абрикосы и курагу.
  • Яблоки.
  • Сметану и молоко.

Мамам следует помнить, что термическая обработка приводит к частичному разрушению этого витамина. По этой причине растительные масла лучше всего добавлять в готовые блюда, орехи следует предлагать детям не жареными, а тепловая обработка овощей должна быть короткой. Витамин Е для детей

Все добавки, ингредиентом которых выступает токоферол, можно разделить на однокомпонентные (содержат лишь витамин Е) и многокомпонентные (включают другие витамины, минеральные соли и прочие ингредиенты). Витамин Е в их составе бывает натуральным или искусственным. Считается, что токоферол из натуральных источников вдвое эффективнее синтетического варианта.

Препараты выпускают в разной форме – капсулы, жевательные пастилки, жидкий масляный раствор, сироп. Для грудничков более предпочтительны добавки в каплях, так как их дозировать в раннем возрасте удобнее, а пастилки и витамин Е в капсулах дают детям старше шести лет, способным их проглотить.

Часто болеющим малышам рекомендуют принимать комплексы, в которых витамин Е совмещен с аскорбиновой кислотой и витамином А. Для профилактики нехватки токоферола ребенку можно давать комплексы Пиковит, Алфавит, Супрадин, Витрум, Сана-сол, Мульти-табс и другие. Витамин Е для детей Лучше всего витамин Е усваивается вместе с витаминами А и С

Препараты, в которых токоферол выступает главным компонентом, назначают лишь при гиповитаминозе данного вещества, который подтверждают анализом крови. Предписывать такие витаминные добавки в детском возрасте должен лишь врач.

Витамин Е в составе поливитаминов рекомендуют принимать при:

  • Частых простудах и ОРВИ.
  • Дефиците веса в раннем возрасте.
  • Несбалансированном питании ребенка.
  • Высоких физических нагрузках.
  • Периоде восстановления после заболеваний.
  • Переутомлении.
  • Проживании в районе, где неблагоприятная экологическая и радиационная обстановка.

Витаминные добавки, включающие токоферол, не дают при наличии непереносимости какого-либо их компонента. Также препараты с витамином Е не следует давать детям с железодефицитной анемией, поскольку токоферол может ухудшить их состояние. При серьезных заболеваниях и проблемах со свертыванием крови применение витамина Е должно быть осторожным.

Витамин Е для детей Переутомление и физические нагрузки должны сопровождаться приемом витамина Е

Витаминные добавки в каплях дозируют с помощью пипетки, а пастилки и капсулы дают ребенку разжевать или проглотить во время приема пищи. Важно соблюдать рекомендованные врачом дозы и не забывать о возрастных ограничениях, указанных в инструкции к препарату.

Так как лучшим временем приема витаминов считают утро, то зачастую поливитаминные комплексы дают во время завтрака или после него.

Если ребенок будет употреблять витамин Е в небольшом избытке, это не окажет отрицательного влияния на его здоровье, поскольку лишнее соединение будет выделяться с желчью.

Значительно превышенная дозировка токоферола может привести к появлению головных болей, расстройств пищеварения, слабости, нарушений зрения, повышения давления крови, гормональных нарушений.

Если у ребенка появились такие симптомы, препарат витамина Е следует немедленно отменить, а кроху необходимо показать врачу.

Витамин Е для детей

Источник: https://o-krohe.ru/vitaminy/e/

В чем важность витамина е для детей?

Прием витамина Е ребенку может назначить педиатр.

Витамин Е для детей

В правильно подобранной дозировке это вещество оказывает целиком положительное действие на организм:

  • укрепляет мышцы;
  • ускоряет регенерацию;
  • защищает стенки сосудов;
  • улучает усвоение ретинола и белков;
  • укрепляет иммунитет;
  • предупреждает развитие воспалений.

При нехватке витамина Е защитные силы детского организма снижаются. Для малышей, родившихся недоношенными, токоферол особенно необходим, так как без него возрастает риск развития многих заболеваний, снижается усвоение жиров.

К сведению! Новорожденный мог недополучать токоферол еще во время внутриутробного развития, когда к нему попадала только незначительная часть витамина Е из поступающего в организм женщины вместе с продуктами питания.

Для детей одна из основных ролей данного витамина – антиоксидантная. Это важное свойство токоферола позволяет организму справляться со свободными радикалами и участвовать в обменных процессах.

Детям постарше витамин Е также жизненно необходим. Его нахождение в организме способствует нормальному формированию систем организма, в том числе иммунной. Токоферол поддерживает детский организм при физических нагрузках, занятиях спортом, способствует развитию мышц, участвует в формировании половой системы.

При недостатке витамина Е в период полового созревания у подростков могут наблюдаться сбои в развитии репродуктивной системы, как у девочек, так и у мальчиков. Кроме того, достаточный уровень такого необходимого вещества позволяет справиться с подростковыми угрями.

Нахождение витамина Е в продуктах

Кроме поступления с лекарственными средствами, этот токоферол поставляется в организм из продуктов питания:

  • растительных масел;
  • яблок;
  • яиц;
  • злаковых;
  • бобовых и пр.

К сведению! Для грудничков источником витамина Е служит грудное молоко мамы. Для детей, которые находятся на искусственном вскармливании – это молочные смеси.

Показания к приему

Показаниями к назначению витамина Е служат следующие состояния детей:

  • нерациональный рацион;
  • недобор массы тела (у новорожденных);
  • частые респираторные инфекции;
  • значительные физические (спортивные) нагрузки;
  • переутомление, связанное с учебой;
  • плохая экология в месте жительства;
  • период восстановления после травм, операций и т.д.

Потребность в витамине Е связана с возрастом детей и некоторыми индивидуальными особенностями. Особенно важно достаточное поступление этого вещества для детей с недобором веса и недоношенных.

Витамин Е для детей

Недостаток токоферола для маленьких пациентов, родившихся раньше срока, чреват такими патологиями:

  • гемолитической анемией;
  • отслоением сетчатки;
  • нарушением усвоения жиров в силу не полного развития ЖКТ;
  • инфекционными болезнями.

Лекарственные формы препарата

Витамин Е может назначаться в форме однокомпонентного средства или в составе мультивитаминных комплексов. Также есть отличие в происхождении токоферола, которое может быть природное или искусственное.

Существует несколько форм выпуска витамина Е:

  • сироп;
  • капсулы;
  • масляный раствор;
  • жевательные таблетки.

Выбор формы зависит от возраста ребенка. Для детей в каплях витамин Е назначают при возрасте до года. Можно пить в каплях масляный раствор до 3-х лет. В форме сиропа – до 6-ти лет. Капсулы с витаминным содержимом и форма пластинок могут использоваться для детей постарше – от 6-ти лет. Все эти формы рассчитаны на пероральный прием.

Витамин Е для детей

Масляный раствор содержит вхождение витамина Е и масло подсолнечника. Такой состав дает светло-желтый оттенок препарату и придает легкий нейтральный запах.

Аптечные препараты представлены достаточно широким перечнем средств.

Среди витаминных комплексов популярными считаются такие:

  • Мульти-табс;
  • Витрум;
  • Супрадин кидс;
  • Пиковит;
  • Алфавит и другие.

Всасывание витамина происходит в кишечнике с участием жиров и солей. Усвояемость токоферола напрямую зависит от функционирования поджелудочной железы. При ее хорошей работе усвоение выше, при недостаточной – ниже. Процент усвоения в среднем составляет около половины от употребленного объема. Выведение из организма ребенка происходит преимущественно с желчью.

Дозировка детям

Определить нехватку витамина Е может врач после обследования ребенка. Давать витамин Е детям следует с учетом возраста и в соответствие с инструкцией к препарату.

Возраст ребенка, лет Девочки Мальчики Суточная доза токоферола, мг
0-1 + + 30
1-2 + + 60
3-10 + + 70
>11 + 80
>11 + 100

Для новорожденных витамин Е назначается индивидуально для каждого малыша врачом-педиатром. Дозировка может быть скорректирована в отношении таких групп детей, как имеющие ряд патологий ЖКТ и недоношенных.

Особенности применения и противопоказания

Для детей витамин Е может назначаться педиатром в подходящей форме выпуска. Прием средства проводится в первой половине дня, после еды.

Читайте также:  Витамин В2 в каких продуктах содержится больше всего

Терапия витамином Е помогает новорожденному ребенку развиваться, служит защитой от неблагоприятного воздействия токсических веществ, предупреждает развитие малокровия. Несмотря на большое число положительных свойств, токоферол может быть рекомендован не всем детям.

Витамин Е для детей

Противопоказания

Он противопоказан при повышенной чувствительности к препарату. И применяется с осторожностью при следующих нарушениях:

  • патологии миокарда, связанные с разрастанием рубцовой ткани;
  • риск образования тромба;
  • свертываемость крови ниже нормы;
  • инфаркт миокарда.

Передозировка

Превышение норм дозирования препарата может проявляться такими симптомами:

  • апатия;
  • слабость;
  • диарея;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушение зрительной функции;
  • головокружение;
  • беспокойство.

При значительных передозировках у ребенка может открыться кровотечение, нарушится обменные процессы, происходить сбои в работе ЖКТ, повышаться давление. При подозрении на гипервитаминоз необходима врачебная консультация.

Взаимодействие с другими лекарствами

Если одновременно с токоферолом ребенку назначены другие медикаментозные средства, то возможность их совместного приема уточняется у врача в каждом конкретном случае.

При приеме с препаратами железа, их эффективность будет снижена. А при одновременном употреблении с циклоспорином, наоборот, его абсорбция будет увеличена.

Также влияет витамин Е на эффективность лечения с применением дикумарола и варфарина.

Являясь важным химическим соединением, для детей старшего возраста и для новорожденных, витамин Е должен обязательно входить в рацион с продуктами питания. А по назначению врача-педиатра в составе медикаментозных витаминных препаратов. Дети, в организме которых достаточно токоферола, меньше подвержены различным заболеваниям, нормально развиваются, проявляют больше активности.

Источник: https://pillsman.org/27709-vitamin-e-dlya-detey.html

Роль и применение токоферола в детском возрасте

Витамин Е для детей назначается не всегда, поэтому многие родители удивляются, увидев его в листе назначений. Токоферол не назначается для профилактики, в отличие от витамина D, а потому его применение нужно обязательно согласовать с врачом.

Для чего нужен витамин Е малышам

Витамин Е для детей имеет огромное значение. Это жирорастворимое вещество принимает участие во всех обменных процессах в организме:

  1. Опорно-двигательный аппарат. Поддержание мышечного тонуса и формирование костей.
  2. Кроветворная система. Препятствует развитию анемии и усиливают кровообращение во всех тканях и органах.
  3. Эндокринная система. Принимает участие в синтезе гормонов, способствует нормальному усвоению белков и жиров, способствует набору веса.
  4. Иммунная система. Способствует укреплению иммунитета и препятствует развитию воспалительных процессов. Принимает участие в процессах регенерации тканей.
  5. Нервная система. Улучшает кровоснабжение нервной ткани и мозга.

Зная, для чего нужен витамин Е для грудничков, родители лучше понимают назначения врача и не пренебрегают рекомендациями педиатра.

Витамин Е для детейСимптомы и последствия дефицита витамина Е у новорожденных

Основная сложность дефицита витамина Е у детей — он внешне практически не проявляется.

Младенец не может сказать о том, что у него ухудшается зрение, а повышенную раздражительность родители могут принять за колики или прорезывание зубов.

Появление шелушения и сухости кожи является признаком общего гиповитаминоза, когда ребенку не хватает не только токоферола, но и ретинола, витаминов группы В.

Точно определить дефицит витамина Е у младенцев можно только с помощью анализа крови. Мама может заметить снижение аппетита, вялость, уменьшение прибавки в весе.

Недостаток токоферола может стать причиной таких нарушений:

  • снижение остроты зрения;
  • дефицит веса;
  • ухудшение координации движений;
  • снижение иммунитета;
  • снижение мышечного тонуса;
  • анемия;
  • неврологические нарушения.

Натуральные источники — продукты питания

В организме ребенка восполнить дефицит токоферола можно с помощью разнообразия рациона. Витамин Е с рождения до 6 месяцев принимается только в каплях, поскольку в этом возрасте прикорм еще не вводят. Несмотря на то что токоферолы животного происхождения усваиваются лучше, основным их источником являются растительная пища.

Самое большое количество токоферола содержится в нерафинированных маслах:

  • льняное;
  • подсолнечниковое;
  • оливковое;
  • кунжутное;
  • зародышей пшеницы.

Полезно давать малышам орехи — в них много витамина Е и жирных кислот. Зеленые овощи станут хорошим источником витаминов группы В и Е. Сухофрукты тоже содержат токоферол, а также полезные микроэлементы.

Грудничкам более полезен масляный раствор, даже после начала прикорма. Растительные масла можно добавлять в пюре только после того, как размер порции составит 100 г. Поэтому суточную дозировку на этапе введения прикорма нужно корректировать постепенно, чтобы избежать гипервитаминоза.

Показания для приема препаратов с витамином Е

Витамин Е для новорожденных применяется в таких случаях:

  1. Недоношенность. У малышей, рожденных раньше 37 недели беременности, недостаточно развита жировая ткань. Из-за этого у них может страдать терморегуляция, нарушаются метаболические процессы. Вдобавок у недоношенных младенцев может быть менее выражен сосательный рефлекс, а потому они могут получать недостаточное количество питательных веществ. В таких случаях малышам с рождения назначается прием витамина Е.
  2. Недостаточная масса тела. Дети с низкой массой также имеют незначительное количество белого подкожного жира. Они могут хуже набирать вес, что в дальнейшем может стать причиной задержки физического и умственного развития. В таких случаях перед врачами даже не стоит вопроса о том, зачем витамин Е новорожденным — препарат назначают сразу после рождения.
  3. Врожденные заболевания, которые приводят к нарушению всасывания жиров (муковисцидоз и др). При подобных патологиях процессы всасывания питательных веществ нарушаются. Поэтому врачи назначают прием витамин Е детям.

Витамин Е для детейТокоферол назначается и в более старшем возрасте, не только новорожденным. Показания к приему витамина Е для детей старшего возраста:

  • частое возникновение респираторных заболеваний, которые тяжело поддаются лечению (более 8 раз в год);
  • несбалансированность рациона ребенка;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • переутомление ребенка;
  • проживание в экологически неблагоприятных регионах;
  • восстановительный период после серьезных нагрузок, перенесенных травм или хирургических вмешательств;
  • пубертатный период.

Для детей пубертатного периода витамин Е необходим — он принимает участие в становлении гормонального фона, поддерживает иммунитет, способствует улучшению состояния кожи.

Существует несколько форм выпуска токоферола для детей:

  • капли — лучше всего подходят грудничкам и малышам до года;
  • пастилки — могут использоваться для детей от года до трех-шести лет;
  • капсулы — назначаются только взрослым детям, потому что малыши могут подавиться крупными капсулами.

Инструкция по применению

Несмотря на разные торговые названия, инструкция к витамину Е идентична. Некоторые родители не понимают, зачем платить больше, и приобретают дешевые синтетические витамины. Это выбор каждого родителя, но отзывы о натуральных препаратах показывают, что они быстрее дают эффект и реже вызывают аллергию.

Расчет дозировки

Для новорожденных и малышей до трех лет удобнее давать витамин Е в каплях. Таким средством малыш не подавится и можно более точно рассчитать, сколько средства давать.

Есть формула, по которой можно определить суточную дозировку по весу. Для этого массу в кг нужно умножить на 0,5 — так получится суточная норма токоферола в мкг для грудничков.

Детская дозировка для малышей старше года тоже рассчитывается исходя из веса, но умножать число нужно на 0,3.

Предпочтительная концентрация

Детям назначают токоферол в концентрации 10 процентов — чтобы при случайном превышении дозы не вызывать гипервитаминоз. Такой витаминный раствор производится на очищенном подсолнечном масле, не имеет характерного вкуса и запаха.

Особенности хранения

Хранить 10 — процентный раствор нужно в темном месте. Срок годности флакона после вскрытия составляет 30 дней. После указанного срока токоферол начинает окисляться и становится менее полезен.

Когда давать

Давать токоферол в концентрации 10 процентов можно в первой половине дня. Если грудничок не отличается повышенной возбудимостью, можно давать препарат вечером. Давать ребенку витамин Е раствор в детских каплях для новорожденных можно во время приема пищи или после него. Так токоферол лучше усваивается.

Лекарственная совместимость

Нельзя совмещать средство с препаратами железа — оно разрушает молекулы витамина и препятствует его усвоению. Поэтому при выборе препарата нужно ориентироваться не только на название бренда, но и на состав.

Один из эффективных способов, как можно давать витамин Е новорожденному на грудном вскармливании, является сцеживание в бутылочку. Такой метод не подходит, если ребенок не ест из бутылочки, но он более безопасен, чем капать средство непосредственно в рот.

Противопоказания и побочные эффекты

Побочные эффекты от витамина Е у детей возникают преимущественно при превышении рекомендуемой дозировки. Основным противопоказанием к применению является индивидуальная чувствительность к активным компонентам препарата. Витамин Е с осторожностью назначается детям до года, которые имеют порок сердца или нарушения свертываемости крови.

В инструкции по применению капель с витамином Е для детей указаны такие симптомы передозировки:

  • вялость, капризность;
  • тошнота, рвота;
  • расстройства стула;
  • появление аллергических высыпаний;
  • ухудшение сна.

В таких случаях нужно отменить прием препарата и дать малышу энтеросорбент — он эффективно связывает молекулы токоферола и препятствует дальнейшему всасыванию.

Витамин Е для мамы при вскармливании

На искусственном вскармливании ребенок получает достаточное количество витаминов, если съедает суточную норму смеси. На грудном вскармливании малыш получает необходимые вещества из молока мамы, поэтому ей нужно питаться полноценно и сбалансированно. Если же рацион кормящей мамы не покрывает потребности в витамине Е, его нужно принимать дополнительно.

Кормящим женщинам нужно подбирать такие средства, которые имеют минимальный риск аллергии. Поэтому при назначении средств предпочтение отдается растительным добавкам. Большой ассортимент БАД с содержанием токоферола представлен на сайте Айхерб.

Зная, для чего детям нужен витамин Е, родители могут грамотно сбалансировать рацион и подобрать добавки при необходимости. А это, в свою очередь, поможет в дальнейшем развитии ребенка.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/e/tokoferol-dlya-detej-v-kaplyah-instruktsiya

Витамин Е для детей (6 аргументов в пользу и дозировка по возрасту)

Дефицит любого полезного микроэлемента может обернуться для ребенка настоящей катастрофой, поэтому маме необходимо правильно составлять меню для себя и малыша. Сегодняшняя тема: зачем нужен витамин E для детей, где он содержится, как избежать авитаминоза. Достаточно ли только правильно питаться, чтобы регулярно пополнять запасы этого вещества, или нужно прибегнуть к аптечным препаратам?

Читайте также:  Витамины Виташарм: инструкция по применению, состав, аналоги

Для чего необходим витамин E ребенку

Витамин E (токоферол) контролирует правильное использование белковых соединений, которые участвуют в строении новых клеток, отвечает за рост ребенка и правильную работу многих внутренних органов.

Витамин E – для чего полезен детям:

  1. Токоферол – мощный антиоксидант, устраняет пагубное действие свободных радикалов на организм, которые образуется в процесс обмена веществ. А поскольку в организме ребенка метаболизм протекает интенсивнее, антиоксидантов ему требуется много.
  2. Регулирует усвоение протеинов, которые поступают с пищей, заставляет организм использовать их рационально.
  3. Необходим для нормального свертывания крови, укрепляет стенки сосудов, предотвращает разрушение эритроцитов.
  4. Поддерживает нормальное развитие и работу мышечной ткани, скелетной мускулатуры, сердца, эндокринной системы.
  5. Необходим для правильного формирования и развития органов половой и репродуктивной системы у подростков.
  6. Принимает косвенное участие в формировании крепкого иммунитета, помогает организму быстрее справляться с патогенными вирусами, бактериями.

Особенно необходим токоферол малышам до года – за первый год жизни вес ребенка должен увеличиться в 3 раза. Такой интенсивный рост невозможен без витамина E, но при правильно питании мамы грудничок получает это вещество в нужном количестве.

Дефицит и избыток витамина E

Как проявляется дефицит витамина E? Малыш часто болеет, на фоне простуд развивается хронический тонзиллит, бронхит, синусит, ребенок плохо набирает вес, мышцы его слабые, беспокоят судороги. У новорожденных нехватка этого элемента может стать причиной развития гемолитической анемии, груднички плохо едят и спят, страдают от повышенной возбудимости.

Симптомы дефицита токоферола:

  • сухость волос, ломкость ногтей;
  • отставание в физическом и умственном развитии;
  • снижение рефлексов;
  • нарушение координации, речи, снижение остроты зрения в сумерках.

Опасна и передозировка токоферола, гипервитаминоз проявляется в виде тошноты, рвоты, расстройства стула, сильной мигрени, слабости, снижения зрения, может возникнуть гормональный дисбаланс. При длительном превышении дозы повышается давление, возникают частые кровотечения, ухудшается работа печени.

Где найти витамин E

Токоферол – жирорастворимый витамин, поэтому его много в продуктах с высоким содержанием растительных жиров. Богаты витамином E кукурузное, соевое, арахисовое масло, семена подсолнечника, миндальные и грецкие орехи, кешью. Но даже если постоянно питаться правильно, дефицит витамина может составлять более 20%.

Где еще содержится витамин E:

  • абрикосы, курага, ягоды облепихи и шиповника, яблоки;
  • жирные сорта рыбы;
  • телятина, говяжья печень;
  • бобовые овощи, шпинат, брокколи;
  • яйца перепелиные;

домашнее молоко и сметана;

  • пророщенные злаки.
  • Токоферол частично разрушается при термической обработке, практически полностью исчезает под воздействием воздуха и тепла.

Витамин Е для детей

  • В растительных маслах содержатся полиненасыщенные кислоты, которые препятствуют всасыванию токоферола, поэтому при явных признаках дефицита этого вещества назначают специальные аптечные препараты.

Сколько нужно витамина E ребенку

Суточное количество токоферола зависит от возраста, общего состояния ребенка, существуют средние значения, но более точную дозировку сможет подсказать педиатр.

Как понять, нужно ли ребенку дополнительно принимать витамин E? Необходимо сделать анализ крови, если концентрация токоферола в плазме менее 0,4 мг%, нужно включить в рацион больше растительной пищи, принимать витамин дополнительно в виде аптечных препаратов.

Средние суточные дозы витамина E:

  • новорожденные – 4 МЕ;
  • малыши до года – 5-6 МЕ;
  • до 8 лет – 7 МЕ;
  • 8–12 лет – 8-9 МЕ;
  • подростки – 10 МЕ.

Повышенные дозы витамина необходимы недоношенным детям, малышам с врожденными патологиями желудочно-кишечного тракта, нарушением липидного обмена, муковисцидозом.

Токоферол лучше употреблять вместе с витамином A, D. Препараты с железом разрушают витамин E, поэтому если лекарственные средства с этими веществами можно принимать с интервалом не менее двух часов.

Витамин E для детей в каплях – нужен или нет

Препараты с токоферолом включают в состав комплексной терапии при простуде, гриппе, иммунодефицитных состояниях, необходимы они и детям, вес которых значительно ниже средних показателей. Противопоказания – повышенная чувствительность, железодефицитная анемия, проблемы со свертываемостью крови, склонность к образованию тромбов, некоторые сердечные патологии.

Когда нужно пить препараты с токоферолом:

  • склонность к простудам;
  • дефицит веса;
  • желтуха, цирроз печени, болезнь Крона;
  • несбалансированное питание;
  • патологии желчевыводящих путей, холестаз в хронической форме;
  • повышенные физические нагрузки, переутомление;
  • восстановление после тяжелой и продолжительной болезни;
  • проживание в регионе с плохой экологической обстановкой, высоким радиационным фоном.

Капли с токоферолом выпускают в виде 5,10,30% раствора, поэтому 1 мл препарата содержит 50, 100, 300 мг витамина E соответственно. Чтобы было легче отмерять лекарство – 1 мл лекарства равен 30 каплям из обычной пипетки для закапывания глаз.

Если малыш не страдает от дефицита веса, родился в срок, не имеет заболеваний ЖКТ, то для профилактики дефицита витамина E достаточно давать 1 мг токоферола ежемесячно.

Лекарство нужно развести в чайной ложке с небольшим количеством воды, дать выпить утром через час после кормления.

Детям до 6 лет необходимо давать по 5 капель 5% раствора в день, старше 7 лет – по 10 капель 5% раствора в сутки.

Витамин Е для детей

Точные дозировки и продолжительность терапии необходимо согласовать с педиатром. Но в последнее время все больше врачей рекомендуют воздержаться от профилактического приема витамина E в чистом виде детям до 12 лет.

На что обратить внимание при выборе и приеме препаратов с витамином E

В продажу витамин E поступает в виде капсул и капель, может содержать натуральный и синтетический токоферол. Природные препараты имеют маркировку d, искусственные – dl.

Натуральный витамин E в 2 раза эффективнее своего синтетического аналога. Препараты с витамином E лучше принимать в первой половине дня, так они будут лучше усваиваться.

Если ваш малыш часто болеет, для укрепления иммунитета давайте ему 2 раза в год витамины, которые содержат витамин A, E, аскорбиновую кислоту – Алфавит, Пиковит, Мульти-табс.

Теперь вам известно, насколько важен и полезен витамин E для ребенка, как избежать авитаминоза.

Расскажите в комментариях, как боретесь вы с дефицитом этого вещества, предпочитаете получать его из продуктов или витаминных комплексов. Не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях, ведь этот витамин незаменим и для маминой красоты и здоровья.

Источник: https://its-kids.ru/zachem-nuzhen-vitamin-e-detyam.html

Витамин Е для детей

Витамин Е, или токоферола ацетат, существует в нескольких формах, самой активной из которых является альфа-токоферол. Основная функция этого жирорастворимого витамина – антиоксидантная, он предотвращает или существенно уменьшает повреждения, которые наносят клеткам свободные радикалы. Помимо этого, токоферол:

  • усиливает защитные функции организма;
  • способствует лучшей циркуляции крови, обеспечивает ее нормальную свертываемость;
  • является участником процесса регенерации тканей;
  • поддерживает здоровье нервной системы;
  • обеспечивает нормальное развитие и функционирование мышечной ткани;
  • способствует снижению артериального давления.

Недостаток витамина Е

Дефицит этого микронутриента встречается нечасто, в большинстве случаев, у людей с нарушениями липидного обмена. Тем не менее, при стойком недостатке токоферола могут проявляться следующие симптомы:

  • дистрофия, некроз мышц;
  • повреждения нервов стоп и кистей рук;
  • нарушения координации движений;
  • суставные боли, артриты.

Суточная норма для детей от 0 до 18 лет

Необходимая ежедневная доза может быть рассчитана по формуле: детям до года необходимо 0,5 мг токоферола на кг веса (потребность полностью покрывается при кормлении грудью или качественными смесями), старше 1 года – 0,3 мг/кг.

Возраст Суточная потребность, МЕ
0-6 месяцев 3
6-12 месяцев 4
1-3 года 6
4-10 лет 7
Юноши 11-18 лет 10
Девушки 11-18 лет 8

При избыточном употреблении полиненасыщенных жирных кислот потребность в витамине Е возрастает, суточная доза должна рассчитываться специалистом.

Источники витамина Е

Основным источником альфа-токоферола являются растительные масла, содержится он и в других продуктах питания:

Наименование продукта Количество активной формы витамина Е, мг/100 г
Подсолнечное масло 23-45
Кукурузное масло 14,5-23,5
Соевое масло 6,5-24,2
Оливковое масло 3,0-7,4
Сливочное масло 1,0
Говяжья печень 0,63
Бобовые 0,4-0,6
Говядина 0,37
Яблоки 0,31

Особенности применения

Дополнительный прием витамина Е рекомендуется часто болеющим детям в комплексе с витаминами А и С. Вместе эти органические соединения составляют мощную антиоксидантную группу, которая способствует повышению иммунитета, помогает справиться с нагрузками любого типа.

Обязательно назначается педиатрами при переутомлении, а также в составе комплексной терапии при дефиците массы тела, склеродермии, некоторых других заболеваниях.

Монопрепараты токоферола необходимо хранить в местах, защищенных от солнечного света, который может разрушить витамин Е.

Противопоказания и передозировка

Здоровый организм, как правило, нормально реагирует на небольшое превышение рекомендованных суточных доз альфа-токоферола, однако при длительной передозировке могут наблюдаться побочные реакции в виде повышения артериального давления, склонности к кровотечениям, нарушения свертываемости крови. Единовременное многократное превышение дозы нередко приводит к расстройству стула, резким болям в эпигастральной области, тошноте.

Противопоказаниями к приему препаратов токоферола могут быть повышенная чувствительность к его компонентам, а также некоторые заболевания сердца, нарушения свертываемости крови.

Поливитаминные комплексы с витамином Е

Для того, чтобы обеспечить организм ребенка необходимым количеством витамина Е, а также максимально увеличить его эффективность, специалисты рекомендуют прием сбалансированных витаминно-минеральных добавок.

В составе большинства ВМКкомплексов «Пиковит» содержится необходимый для детей витамин Е, а также другие микронутриенты, которые способствуют нормальному развитию, помогают противостоять инфекциям, справляться с физическими и эмоциональными нагрузками.

Педиатр поможет выбрать подходящий препарат, учитывая особенности конкретного ребенка, его образ жизни, питание, состояние здоровья. Токоферол в сочетании с ретинолом и аскорбиновой кислотой присутствует во всех ВМК линейки «Пиковит», за исключением таблеток для детей от 4 лет «Пиковит» и «Пиковит Д», обогащенных кальцием и фосфором, а также за исключением сиропа Пиковит 1+.

После консультации со специалистом поливитаминные комплексы «Пиковит» с витамином Е можно давать детям начиная со третьего года жизни, впоследствии заменяя его соответствующим возрасту ВМК:

  • В период повышенных нагрузок, связанных с началом школьной жизни, лучшим выбором станут таблетки «Пиковит Форте», усиленных повышенным содержанием витаминов группы В.
  • При слабом иммунитете, нарушениях пищеварения, отличным вариантом станет сироп «Пиковит Пребиотик», в состав которого входит олигофруктоза, стимулирующая рост полезной микрофлоры в кишечнике.
  • Для малышей от 3 лет, ведущих активный образ жизни, можно выбрать «Пиковит Комплекс», содержащий 11 витаминов и 8 необходимых ребенку минералов.
Читайте также:  Какие витамины содержатся в брокколи: полезные свойства капусты и состав

Источник: https://www.pikovit.com/ru/vitamini-dlya-detey/vitamin-e/

Витамины А и Е для детей: симптомы нехватки, инструкция по применению в каплях

Витамины А и Е необходимы нашему организму, особенно нуждаются в них дети. Ретинол (название витамина А) принимает участие в развитии малыша еще до его рождения – способствует крепкому иммунитету, помогает плаценте расти вместе с плодом и настраивает правильную работу внутренних органов мамы.

Производится он из бета-каротина в тонком кишечнике. Витамин Е (токоферол) заботится о регенерации клеток, помогает снять воспаление тканей и органов. Этот антиоксидант полезен для сердца и необходим мышцам. Токоферол жирорастворимый, основные запасы его находятся в жировой ткани нашего организма.

Чтобы точно понимать, зачем ребенку нужны витамины А и Е, стоит подробнее рассмотреть их свойства. Кроме того мы выясним, в каких продуктах достаточно этих веществ, как правильно их употреблять, чтобы повысить эффективность.

Польза витамина А

  • способствует хорошему зрению;
  • восстанавливает слизистые оболочки дыхательных путей, желудка, кишечника;
  • принимает участие в активизации роста костей;
  • нормализует работу пищеварения;
  • поддерживает иммунитет, снижает вероятность вирусных заболеваний;
  • необходим в качестве стимулятора и регулятора гормональной деятельности организма.

Поддерживать нужный баланс витамина А в организме можно, если регулярно употреблять в пищу продукты, в которых он присутствует. Список довольно длинный:

  • овощи: морковь, тыква, брокколи, щавель, сельдерей, помидоры;
  • фрукты: апельсины, мандарины, манго, абрикосы;
  • молочные продукты: сливки, молоко, сметана, творог, сыр и сливочное масло;
  • печень – трески, говяжья, куриная, свиная;
  • икра кеты;
  • рыбий жир (подробнее в статье: жидкий рыбий жир для детей).

Важно: при термообработке продуктов из них уходит почти 15% этого вещества. Чтобы усилить усвояемость оставшейся части, желательно добавлять в блюда продукты, богатые витамином Е.

Польза витамина Е

Токоферол в капсулах часто назначают женщинам, особенно в период беременности, но нужен он и малышам.

Наравне с аскорбиновой кислотой это вещество помогает организму быстрее справиться с вирусными заболеваниями, простудами.

Назначается препарат в качестве иммуномодулирущего средства, а также используется в составе терапии, направленной на повышение массы тела грудничков, вес которых ниже стандартных показателей.

Если превысить норму, возможны побочные явления:

  • тошнота, рвота;
  • диарея;
  • головная боль и упадок сил;
  • изменение гормонального фона;
  • падение зрения.

Однако при грамотном подходе это вещество не вызовет проблем со здоровьем. Чтобы пополнить запасы витамина Е в организме, не беспокоясь о регулярном приеме капсулы или таблетки, можно ввести в свой рацион такие продукты:

  • абрикосы — свежие и сушеные, облепиху, шиповник;
  • рыбу: сельдь, лосось, судак;
  • говядину и говяжью печень;
  • орехи и бобовые;
  • яйца;
  • молоко, сметану;
  • нерафинированное растительное масло;
  • пророщенные зерна пшеницы или других злаковых.

Если постоянно употреблять рекомендуемые продукты, можно не принимать витамин Е в синтетическом виде

Как и ретинол, это вещество только частично устойчиво к термообработке, а в готовом блюде его гораздо меньше, чем в сыром. Еще меньше токоферола в продуктах, которые подвергались длительному хранению, поскольку он исчезает под воздействием света и воздуха.

Правила применения

Согласно последним исследованиям ученых, современного ребенка очень трудно в полной мере обеспечить витаминами, если рассчитывать только на рациональное питание. Сбалансированное на первый взгляд меню в итоге может привести к дефициту полезных веществ в 20, а то и 30%.

Обеспечить организм ребенка необходимым количеством витаминов А и Е можно с помощью фармацевтической продукции. Однако важно понимать, что детские препараты отличаются от «взрослых» дозировкой.

Форма выпуска не имеет значения – можно использовать витамины в каплях, в виде таблеток, в капсулах.

Обычно производитель снабжает детские препараты специальным дозатором – пипеткой, мерной ложкой, поэтому отмерить нужное количество несложно.

Когда и как лучше предлагать ребенку витамины, какую дозу можно давать малышу в зависимости от его возраста? Почти любые витамины эффективнее усваиваются до 2 часов дня — после пробуждения обмен веществ наиболее активный. Если речь идет о грудничке, капли можно давать ребенку вместе с молоком во время утреннего или дневного кормления.

Витамин А

Возраст: мг (миллиграмм): мкг (микрограмм): МО (международные единицы):
0-6 месяцев 0.4 400 1333
7-12 месяцев 0.5 500 1667
12 месяцев-3 года 0.3 300 1000

Разные производители используют различные единицы расчета – миллиграммы, микрограммы или МО (международные единицы). В таблице указаны все варианты стандартной дозы препарата применительно к возрасту малыша. Однако педиатр может назначить иной вариант приема и другую дозировку – профилактическую или лечебную.

При этом родители обязаны изучить инструкцию к применению, перед началом терапии.

Витамин Е

Токоферол можно давать новорожденным – он продается не только в капсулах, но и в масляном растворе. До ½ года доза этого препарата – один раз в сутки по 5 капель (3 миллиграмма). Детям постарше уже нужно давать 4 миллиграмма. Эта порция остается актуальной, пока малыш не достигнет 2-3 лет. Педиатры рекомендуют принимать этот витамин до еды.

Витамин Е для детей иногда выпускается в виде жевательных пастилок или в капсулах. Последние подходят дошкольникам, которые уже могут без труда проглотить капсулу.

Чем грозит нехватка витаминов?

Дефицит витаминов или гиповитаминоз – опасное состояние для организма ребенка. Возникает оно нечасто, однако нужно уметь замечать нетипичные проявления поведения малыша и вовремя обращаться к специалисту. Чего не хватает в организме ребенка? Какие симптомы могут свидетельствовать о гиповитаминозе витаминов А и Е? Рассмотрим эти признаки и способы их определения подробнее.

Дефицит витамина А

Ретинол умеет сохраняться в тканях – при несистематическом поступлении организм самостоятельно отрегулирует его баланс. Иногда нехватка этого вещества настолько значительна, что организм начинает сигнализировать о проблеме. Витамин А для детей необходим, убедиться в том, что ребенок его недополучает можно по некоторым признакам:

  • Показатели роста и веса малыша ниже нормы.
  • Ребенок часто болеет, в зоне риска – верхние дыхательные пути и ЖКТ.
  • Кожа сухая, шелушащаяся, возможны трещины на пятках. На животе, коленях, ягодицах появляются воспаленные участки кожи, малыш жалуется на зуд.
  • Волосы становятся сухими, не блестят и выпадают.
  • Слизистые оболочки (рот, внутренние поверхности век, носовые пути) выглядят нездоровыми – появляются эрозии, гнойники.
  • Нарушается правильная работа слезных каналов, появляется «синдром сухого глаза» – исчезает блеск, глаза чешутся и пекут. Возможны частые глазные инфекции, в частности, конъюнктивит. В раннем младенчестве дефицит витамина А может стоить малышу зрения – роговица истончается, что приводит к прободению глазного яблока.

Обычно ретинол обязательно назначают только тем детям, кто часто болеет и отстает в развитии. В остальных случаях рекомендации доктора могут быть иными.

Недостаток витамина Е

Витамин Е обязателен к применению ребенку только в случае, если есть показания. Обычно педиатр назначает ряд обследований: анализы крови, мочи, которые наиболее точно высветят проблему.

Это необходимо, поскольку внешние симптомы — сухость кожи, плохой сон и аппетит, повышенная возбудимость, могут свидетельствовать как о нехватке этого витамина, так и о гиповитаминозе в целом (см.

Прежде чем давать рекомендации, хороший врач задаст вопросы родителям об обстоятельствах рождения ребенка – был ли он доношен, не было ли родовых осложнений. Если перед ним младенец до года, педиатр выяснит, на естественном или искусственном вскармливании малыш, а также проверит степень зрелости родничка. Некоторые препараты способствуют быстрому закрытию у детей отверстия в черепной коробке, что не всегда желательно. Кроме того, важными факторами являются:

  • масса тела ребенка;
  • вероятность малокровия;
  • генетические заболевания крови;
  • болезни глаз;
  • другие индивидуальные особенности маленького пациента.

Педиатры утверждают, что грудной ребенок сполна обеспечивается витамином Е из молока матери.

Однако кормящая женщина должна особое внимание уделять своему питанию – следить, чтобы ее меню было разнообразным и сбалансированным.

Искусственные смеси также обогащены витаминами, необходимыми для правильного развития младенца. Обычно требуется лишь пересмотреть питание матери и ребенка, чтобы обезопасить малыша от возможного гиповитаминоза.

Если доктор решил назначить витамин Е, он должен предупредить об особенностях приема этого препарата. В частности, медикамент нельзя принимать вместе с железосодержащими средствами, иначе ни один из них не выполнит свою функцию. Нужно выдержать промежуток в 2 часа между приемом того и другого.

Если мама правильно питается, грудное молоко покрывает дефицит всех витаминов

Есть ли переизбыток?

В редких случаях может возникнуть гипервитаминоз, особенно если принимать витамины бесконтрольно. Чем опасно это состояние и каковы его характерные особенности? Переизбыток ретинола (витамина А) может проявляться довольно опасными симптомами:

  • гидроцефалией (увеличением размеров черепной коробки за счет накопления жидкости);
  • набуханием родничка, а также его пульсацией;
  • тошнотой, повышенным мочеиспусканием, сыпью и потливостью.

Гипервитаминоз Е характеризуется общей слабостью, головокружением и тошнотой. Кроме того, возможны и другие симптомы:

  • кровоизлияние в сетчатку глаза;
  • диарея;
  • снижение иммунитета;
  • повышение артериального давления;
  • нарушение работы нервной системы.

Как видите, недостаток витаминов А и Е опасен в той же мере, сколь и переизбыток их. Вопрос о дополнительном приеме медикаментов стоит решать только с доктором. Именно специалист скажет, надо ли ребенку проходить курс лечения и какова оптимальная дозировка витамина. Помните, что хорошие родители обязаны принимать взвешенные решения по вопросам, касающимся здоровья их ребенка.

Источник: https://VseProRebenka.ru/zdorove/preparaty/vitamin-a-e-dlya-detej.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector