Куркума: польза и вред для здоровья организма

Польза куркумы для организма. Что может куркума сделать для вас? Видимо, очень много. Это супер-пупер травянистое растение из семейства имбирных.

Куркума — может помочь:

• при диабете,
• укрепить здоровье сердца,
• при экземе и псориазе,
• облегчить боль и многом другом.

Этот яркий желтовато-оранжевый корень — чудо природы. Используемая в Азии на протяжении тысячелетий как в качестве красителя, так и в медицинских целях.

Куркума была, и остается основным продуктом для приготовления пищи (ее оттенок делает карри и горчицу желтыми).

Растение происходит из той же семьи, что и имбирь, наиболее активным элементом куркумы является куркумин. И благодаря именно куркумину эта золотая пряность получает свой длинный список целебных свойств.

Специя также веками использовалась в народной медицине. Ну, а теперь мы рассмотрим науку, доказывающую эффективность этой скромной специи в профилактике и лечении ряда заболеваний.

22 плюса для здоровья от куркумы

Куркума польза

1. Борется с воспалением

Самая большая ценность в куркуме — это противовоспалительное действие. Любое хроническое воспаление вызывает заболевания, включая рак, артрит, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и многое другое.

Одно изучение, проведенное на куркумине, показало, что растение обладает значительными противовоспалительными свойствами.

Настолько мощными, что по эффективности оно вполне соответствует некоторым противовоспалительным препаратам.

2. Мощный антиоксидант

Куркума: полезные свойства

Еще один большой бонус куркумы — это антиоксиданты. Антиоксиданты помогают нам бороться со свободными радикалами.

• Чрезмерное количество свободных радикалов может нанести вред нашим клеткам и ДНК.
• Куркумин в большом количестве обладает антиоксидантными свойствами и является ключевым компонентом куркумы.
• Эксперименты показали, что он чрезвычайно эффективен как в борьбе со свободными радикалами, так и в усилении антиоксидантных ферментов организма.

3. Регулирует настроение

способствует общему укреплению здоровья

1. Известно что куркума, помогает регулировать настроение, в том числе при лечении депрессивных расстройств.
2. Эксперимент 2014 года проверил эффективность куркумина с общим антидепрессантом, флуоксетином.
3. Людям либо давали 1000 миллиграммов куркумина и 20 миллиграммов флуоксетина по отдельности или в сочетании.
4. По окончании было обнаружено, что 1000 миллиграммов куркумина можно использовать для лечения пациентов, страдающих исключительно тяжелым депрессивным расстройством.

4. Улучшает цвет лица

Сохрани свое здоровье

Польза куркумы для здоровья, даже выходит за рамки внутреннего здоровья.

Противовоспалительные свойства куркумы при местном применении, помогают улучшить:

• состояния жирной кожи;
• сияние кожи;
•  цвет лица.

Куркуму нельзя нанести прямо на лицо. Потому что специя окрасит кожу в желтый цвет. Вам просто нужно найти продукты, в состав которых входит куркумин.

5. Баланс сахара в крови

Подробнее о пользе куркумы

Куркума уравновешивающая уровень сахара в крови, делает ее отличным выбором для людей с диабетом 1 или 2 типа. Растение помогает снизить уровень сахара в крови и бороться с резистентностью к инсулину.

Один из вкусных способов включить его в свой рацион, это еда и напитки. Главное используйте идеально свежую и сертифицированную натуральную куркуму.

6. Уменьшает боль в суставах

Уменьшает боль в суставах

Мы уже говорили, что куркума известна своими противовоспалительными свойствами. Поэтому неудивительно, что она может помочь уменьшить боль в суставах.

В эксперименте, 107 пациентов с остеоартритом коленного сустава принимали куркумин или ибупрофен от боли. Исследователи обнаружили, что куркумин сравним с лекарственным средством для облегчения боли и улучшения функции.

7. Выводит токсины из организма

Выводит токсины из организма

Организм естественным образом избавляется от отходов, в основном с помощью печени. Но некоторые эксперты считают, что вы можете помочь процессу очищения.

Куркума помогает поддерживать естественные системы детоксикации нашего органа. Это происходит путем разжижения желчи. Это позволяет желчи течь более свободно через кишечник и выводить ее из организма.

8. Повышает иммунитет

как укрепить иммунитет

Сильный иммунитет может помочь вашему организму лучше бороться с микробами и вирусами. Было доказано, что куркума повышает иммунитет в организме.

Подумайте о том, чтобы обязательно заправить порцию супа черным перцем куркумой или карри. Черный перец помогает организму усваивать куркумин.

9. Понижает уровень кортизола

Кортизол «гормон стресса»

Кортизол известен как «гормон стресса». Хронически повышенные уровни кортизола связаны с широким спектром психических и физических состояний — от депрессии до ожирения.

Изучение, предполагает, что куркумин может снижать уровень кортизола и повышать уровень положительных нейромедиаторов (например, серотонина).

10. Защищает от рака

Чем так полезна куркума для здоровья

Некоторые анализы показывают многообещающие результаты для куркумы и рака.

В одной клинической проверке 25 пациентов с предраковыми клетками в различных органах лечились куркумином и обнаружили. Что куркумин может остановить развитие предраковых клеток в рак.

Другое небольшое исследование, проведенное в 2008 году, предполагает, что куркумин, если его принимать регулярно, может помочь в борьбе с раком поджелудочной железы.

11. Помогает снизить уровень холестерина

куркума, чем так полезна для здоровья

С начала 90-х годов исследователи изучали влияние куркумы на снижение уровня холестерина ЛПНП («плохой» холестерин). И предполагают, что куркумин может препятствовать тому, чтобы кишечник поглощал ЛПНП.

12. Уменьшает жировые отложения

Польза и вред куркумы для здоровья

На данный момент здоровое питание и физические упражнения являются двумя лучшими способами поддержания здорового уровня жира в организме.

Но корейские исследователи предполагают, что куркума может быть ещё одним вариантом. Их проверка 2015 года предполагает, что куркумин может изменить состав жировых клеток в нашем организме.

Они также отметили, что эффекты куркумина против ожирения могут быть связаны с его свойствами, снижающими воспаление.

13. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

здоровье сердечно-сосудистой системы

Еще один впечатляющий кусочек куркумы, это предположение, что специя может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Один анализ проведённый в 2012 году, показал. Что куркумин может быть столь же эффективен для улучшения сосудистой функции у женщин в постменопаузе, как и умеренные упражнения.

Другой эксперимент показал, что сочетание упражнений и куркумина в программе значительно замедляет возрастную дегенерацию сердца.

Предотвращает сердечные приступы

Недавно исследовали возникновение сердечных приступов в 121 участников, до и после операции шунтирования.

Участники либо принимать капсулы, содержащие куркумин либо плацебо. Добровольцам было предложено принимать капсулы за три дня до операции и до пяти дней после операции.

Результаты показали, что у испытуемой группы, принимавшей капсулы куркумина, вероятность сердечного приступа была только на 13% по сравнению с группой плацебо, риск которой увеличился до 30%.

14. Успокаивает пищеварительную систему

Куркума: польза и лечебные свойства

Куркума широко используется в аюрведической и китайской медицине, чтобы помочь с различными проблемами с телом, включая пищеварение и газы.

И, похоже, есть какая-то наука, подтверждающая это. Двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование показало, что куркума уменьшает вздутие живота и газовые симптомы у субъектов, страдающих расстройством желудка.

Будьте осторожны, так как есть некоторые доказательства, что это может увеличить желудочную кислоту.

15. Обостряет память

Улучшает память

Есть свидетельства того, что куркума может помочь уменьшить воспаление нервов в головном мозге, связанное с болезнью Альцгеймера.

Это же исследование также показало, что куркумин может защитить мозг от окислительного стресса.

Помогает мозгу при самовосстановлении. Куркума также содержит то, что называется ароматическим турмероном. Турмерон как теперь обнаружили, стимулирует стволовые клетки мозга к самовосстановлению.

Согласно недавним трудам, проведенным Hucklenbroich et al. Полученные результаты являются невероятно интересными.

И сейчас проводятся дальнейшее проверки того, как ароматический турмерон может способствовать восстановлению в связи с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера.

16. Понижает кровяное давление

Естественный разжижитель крови, куркумин в куркуме обладает способностью расширять артерии. Поскольку он расслабляет кровеносные сосуды, это может снизить риск гипертонии.

Его противовоспалительные свойства также могут помочь с общей сердечно — сосудистой системой, которая, в свою очередь, помогает поддерживать здоровый кровяной поток.

Знайте, что куркумин может быть проблематичным для некоторых, поскольку он может увеличить риск кровотечения.

17. Помогает выспаться

как хорошо выспаться

Семи-восьми часовой здоровый ночной сон, крайне важен для хорошего здоровья. Поскольку лишение сна может разрушить всё, от гормонов до аппетита.

Одно исследование показало, что куркумин помогает защитить организм лишенный сна, от симптомов недосыпания.

18. Работает как антисептик

Естественный антисептик

Многочисленные проверки, посвященные пользе куркумы для здоровья, показали, что она обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Это свойство делает куркуму полезной для дезинфекции порезов и ожогов.

Исследование 2001 года показало, что специя также может ускорить заживление ран.

Быстрое домашнее средство от небольших царапин и порезов. Приготовьте пасту из порошка разведённого водой и нанесите на порез.

19.  Успокаивает Экзему

Экзема связана с хроническим воспалением. Те, кто страдает от экземы, знают что такое сухость и зуд кожи.

• На сегодняшний день было проведено несколько клинических исследований, что происходит при приеме куркумина внутрь при экземе и псориазе.
• По результатам куркумин показал положительные и эффективные результаты для снятия очагов поражения, сухости и зуда кожи.
• Другие исследования показывают, что, когда куркумин используется местно, он так же приносит пользу здоровью кожи.

20. Предотвращает воспаление эндотелия

Эндотелий — это то, что выстилает внутреннюю часть кровеносных сосудов и системы кровообращения.

Если он воспаляется где-либо в системе кровообращения.

Это может вызвать ряд сердечно-сосудистых проблем, включая:

• инсульт,
• сердечный приступ
• высокое кровяное давление.

Исследования изучили влияние куркумы на воспаление эндотелиальных клеток, которые являются клетками, что живут внутри слоя эндотелия.

Полученные данные свидетельствуют о том, что масло куркумы может помочь уменьшить возникновение воспаления эндотелиальных клеток. Что, в свою очередь, поможет предотвратить связанные заболевания, упомянутые выше.

21. Обратный риск развития полного диабета 2 типа

Для человека, который относится к категории преддиабета. Может показаться невозможным обратить риск его превращения в полномасштабный диабет 2 типа. Но благодаря куркуме это возможно!

Группа исследователей взяла 240 добровольцев и разделила их на две группы.

Одна группа в течение девяти месяцев получала добавку куркумина, а другая — плацебо.

Таким образом, поддерживая идею о том, что куркума, которая содержит куркумин, эффективна для снижения риска развития диабета 2 типа у преддиабетического человека.

22. Естественное средство от головной боли

средство от головной боли

Мигрень, как правило, вызвана воспалением кровеносных сосудов в головном мозге. Куркумин благодаря его противовоспалительным свойствам помогает снять давление.

Побочные эффекты куркумы

Побочные эффекты от употребления куркумы или добавок редки.  Но о них нужно знать.

• Когда куркуму принимают в больших дозах, это может привести к расстройству желудка;
• Головокружению;
• Диарее.
• В некоторых случаях вызвать аллергическую реакцию, у людей с аллергией на куркуму.
• Не рекомендуется употреблять куркуму во время беременности.  Специя стимулирует матку.
• Плохо взаимодействует с лекарствами которые замедляют свертывание крови. Куркума тоже, замедляет свертывание крови.

Поэтому будьте осторожны при приеме куркумы с такими препаратами, как аспирин, плавикс, ибупрофен, напроксен и варфарин.

Прежде чем принимать куркуму, проконсультируйтесь с врачом.

Заключение:

Куркума — одно из лучших питательных веществ в мире, говорим ли мы о порошке куркумы, экстракте куркумы или порошке куркумы.

Растение имеет долгую историю использования. В аюрведической медицине и других традиционных формах лечения.

То, что куркума делает для организма, удивительно. Польза куркумина для здоровья варьируется от всего: от образования тромбов и депрессии до борьбы с воспалением, укрепления здоровья кожи, регулирования уровня холестерина и многого другого.

1. Я настоятельно рекомендую использовать куркуму в своём рационе питания чтоб использовать все преимущества куркумы.
2. Обязательно добавляйте в свою еду только натуральную куркуму или находите высококачественную добавку куркумы.
3. Изготовленную из натуральной куркумы в сочетании с черным перцем и предпочтительно приготовленную путем ферментации.

Источник: https://hudeem-sami.ru/polza-kurkumy-dlya-organizma/

Куркума — польза и вред для здоровья после 50 лет, для похудения: как принимать

Одной из самых популярных специй в плане интенсивности воздействия на организм человека является куркума, польза и вред которой для здоровья после 50 лет доказаны научно. Причем как для мужского, так и для женского организма. В чем же секрет столь пикантной приправы, разбираем ниже.

Ценный состав специи

Куркума относится к группе экзотических пряностей. Её широко применяют в кулинарии. В ход идет высушенный и измельченный корень растения. Куркума богата такими полезными элементами:

• Куркумин. Это так называемый эффективный природный антибиотик. Оказывает на организм антиоксидантный эффект. Предотвращает рост и развитие злокачественных клеток и застой желчи. Параллельно снижает количество вредного холестерина в крови, благотворно влияет на почки и печень. Устраняет воспалительные процессы.
• Куркумор. Особенно полезен для женского организма. Благотворно воздействует на молочную железу, предотвращая развитие онкологии в ней. Защищает от злокачественных образований на коже.
• Тумерон. Это вещество защищает организм от гельминтов, помогает при токсикозе, нормализует работу органов ЖКТ.
• Биофлавоноиды. Усиливают скорость регенерации клеток, предотвращают развитие склероза, помогают при астме, снижая интенсивность приступов. Защищают от различных кожных заболеваний.
• Натрий. Элемент способствует расширению сосудов и тем самым снижает артериальное давление. Особенно полезен для гипертоников.
• Йод. Помогает поддерживать в здоровом состоянии ногти, волосы и кожу после 50 лет. Дополнительно укрепляет эмаль зубов. Йод, как известно, омолаживает весь организм.
• Железо. Транспортируют кислород к самым отдаленным клеткам человеческого организма. Способствует очищению крови.

Помимо перечисленных элементов куркума работает как природная клетчатка, мягко очищая кишечник. Насыщает организм витаминами группы В, витамином К и С.

Интересно: Маски для лица с куркумой от морщин

Куркума для здоровья женщин после 50 лет: польза и вред

Ценность куркумы неоспорима для женского организма. Особенно для этих пациентов, которые страдают гинекологическими заболеваниями:

• Фиброма или миома матки;
• Эндометриоз;
• Поликистоз яичников;
• Риск развития перечисленных болезней.

Дополнительно регулярное употребление куркумы делает менструации менее болезненными, нормализует цикл. Также нормализует работу репродуктивной системы.

Употреблять специю в лечебных целях нужно утром и натощак. Допускается смешать её с небольшим количеством воды, кефира или молока. Либо просто добавлять в блюда в чистом виде ежедневно.

Куркума для похудения после 50: польза и вред

Если вы боретесь с лишним весом, а результат никак не достигает желаемого, то и здесь на выручку придёт пряная жёлтая специя. Чтобы добиться желаемого эффекта куркуму можно применять такими образами:

• 0,5 чайной ложки специи смешать с половиной стакана тёплой воды и выпить утром натощак.

• Готовить ежедневно чай с куркумой и имбирем. Обеих специй добавляют на чашку в равных частях.
• Можно добавлять куркуму к нежирному кефиру, сыворотке, молоку, йогурту.

Рецепт лечебного «золотого молока»

Доказано, что через месяц таких питьевых режимов женщинам удается мягко сбросить около 3 кг.

Совет: Чтобы усилить действия полезного напитка, можно добавить в него чайную ложку мёда или на кончике ножа чёрного/красного молотого перца.

Важно: Если немного переборщить с количеством куркумы, то можно получить расстройство кишечника.

Интересно: Как принимать куркуму для похудения

Куркума при лечении сахарного диабета

Специя отлично помогает при сахарном диабете. Дело в том, что куркума хорошо снижает уровень глюкозы в крови. Принимать специю для лечения сахарного диабета нужно трижды в день. Для этого за полчаса до еды съедают 1/4 чайной ложки куркумы плюс размельченную таблетку мумие и запивает все водой.

Но стоит быть осторожными, если вы принимаете лекарственные препараты от сахарного диабета. Одновременное употребление с ними куркумы способно спровоцировать резкое снижение сахара в крови, что приведёт к гипогликемии.

Совет: Перед тем как начать лечение сахарного диабета куркумой, рекомендуется проконсультироваться с семейным врачом.

Польза куркумы для мужчин после 50

Оказывает специя благотворное влияние на мужской организм. В частности, отмечены такие лечебные её эффекты:

• Профилактика рака простаты;здороле
• Предотвращение болезни Альцгеймера;
• Профилактика сахарного диабета второго типа;
• Снятия воспалений и болей;
• Повышение либидо;
• Улучшение подвижности суставов;
• Нормализации процесса мочеиспускания на фоне простатита;
• Стабилизация АД;
• Снижение риска инфаркта миокарда и инсульта;
• Укрепление сосудов и сердца;
• Препятствие выработки женских гормонов в мужском организме.

Позитивное влияние куркумы на органы человека

Важно: мужчины, которые испытывают регулярные проблемы с засыпанием, могут заработать бессонницу на фоне приема куркумы.

Вред и противопоказания

Несмотря на все свои положительные свойства принимать жёлтую специю запрещено при таких состояниях и заболеваниях:

• Наличие камней в желчном пузыре (при условии, что они имеют размер более 5 мм);
• Нарушение свёртываемости крови;
• Беременность, поскольку куркума провоцирует сокращение матки;
• Язва желудка (острая форма);
• Дети до 6 лет;
• Склонность к аллергическим реакциям;
• Гепатит все виды;
• Гастрит (повышенная кислотность).

• Также нежелательно регулярно принимать специю, если вы одновременно используйте лечебные травы и любые другие лекарственные препараты.
• 
• Интересно: Упражнения для женщин после 50
• Познакомившись с куркумой, вы теперь понимаете, каковы её польза и вред для здоровья после 50 лет.
• А как Вы используете куркуму для здоровья?

Источник: https://topbodies.ru/kurkuma-polza-i-vred/

Очередной интернет миф: куркума для здоровья

Люди верят, что куркума поможет вылечить прыщи, больные суставы, онкологию, советуют принимать беременным и детям.

Давайте разберемся по пунктам, в чем куркума будет полезна, а в чем — просто яркой пустышкой!

Миф или реальность

Свойства и состав

Куркума родом из Индии и принадлежит к семейству имбиря. Именно куркума придает блюдам индийской кухни их классический желтый цвет. В разные периоды она применялась и как краситель для тканей и пищи, и как пряность, и как лекарство от чего угодно.

В интернете можно найти рецепты по лечению куркумой всего, начиная от воспалений и экземы и заканчивая болезнью Паркинсона и раком… Так верны ли слухи о ее пользе?

Что содержится в куркуме? Ну особо ничего. Витамины в ней есть, но их настолько мало, что говорить об их влиянии на организм не приходится: да, в куркуме присутствуют К, В, В1, B2, В3, С, кальций, железо, фосфор и йод, ноо проблема в том, что на 100 гр. куркумы приходится лишь, например, около 0,15 мг витамина B1.

А вы представляете сколько куркумы можно съесть без вреда: 5 гр? Или еще того меньше! А сколько витаминов будет в щепотке, добавляемой в пищу?

Как правильно принимать?

В куркуме содержится действительно очень полезная вещь: куркумин. Это абсолютно 2 огромные разницы. Именно куркумин, а не куркума обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Именно по куркумину проведены сотни исследований и показана его эффективность при целом ряде заболеваний.

В приправе же доля активного вещества — до максимум 5%.

Изучим содержание куркуминоидов в различных продуктах, состоящих из куркумы:

• свежие корневища Curcuma longa — от 1%;



• порошок куркумы — свыше 3,1%;



• масло — 5%;



• биоконцентраты и экстракты — до 95%.

Если вы хотите получить все волшебные свойства куркумина, то покупать нужно не приправу, в которой ни витаминов, ни куркумина практически нет, а добавки, где содержится 95%-ный стандартизированный экстракт куркумина в количестве 400-600 мг. с любым из усилителей всасываемости.

Важно знать, что куркумин очень плохо усваивается, поэтому имеет смысл:

Польза и вред

Итак, доказанные и выдуманные полезные свойства куркумина:

Антиоксидант

Куркумин действительно является сильным антиоксидантном. Антиоксиданты связывают молекулы в организме, известные под названием «свободные радикалы». Свободные радикалы повреждают клеточные мембраны ДНК и даже могут привести к гибели клеток. Антиоксиданты, в свою очередь, борются с свободными радикалами и могут уменьшить или предотвратить полностью некоторый ущерб нанесенный ими.

Именно поэтому считается, что куркумин борется с раком и замедляет старение — но разумеется, достоверных, убедительных исследований нет.

Противовоспалительное

И тут опять же бинго. Действительно доказано, что куркумин понижает уровень двух ферментов в организме, которые вызывают воспаление, например, помогает быстрее заживлять раны и мышечную ткань. Он также предотвращает тромбоциты от слипание друг с другом, что приводит к образованию тромбов.

Для ЖКТ

Также куркумин может быть полезна от расстройств желудка и при застое желчного, т.к стимулирует желчный пузырь на выделение желчи, что опосредованно улучшает пищеварение. Комиссия здравоохранения Германии, при определении перечня трав, которые можно прописывать без рисков для здоровья в Германии, одобрила куркуму в качестве средства от проблем с пищеварением.

Как минимум одно, плацебо-контролируемое (двойное слепое испытание) показало, что куркума эффективно снижает симптомы метеоризма и выделения газа у людей, страдающих от расстройств желудка.

Кроме того, считается, что куркумин может помочь людям с язвенными колитами продлить состояние ремиссии (данная болезнь является хроническим заболеванием желудочно-кишечного тракта).

Однако точно известно, что куркумин не помогает при лечении язвы желудка.Он наоборот повышает секрецию желудочного сока, что может усугубить существующие язвы.

Противораковое

Лишь опосредовано, как например, зеленые листовые овощи. По поводу куркумина и рака, а также Альцгеймера исследований качественных нет!

Для похудения

А вот это неправда, конечно. Вот что мы нашли по этому поводу в интернете:

«Она *куркума* способна предотвратить возобновление роста жировых клеток после сбрасывания веса, установлено точно. Об этом говорят результаты исследований, опубликованные в 2009 году университетом Тафтса.

Выяснилось, что в растущей жировой ткани образуются новые кровеносные сосуды. За счет этого и увеличивается вес.

Исследования на животных показали, что введение куркумина в жировые клетки останавливает рост новых кровеносных сосудов, и жировая ткань не разрастается. В результате происходит снижение веса.»

Конечно, это ядерный бред. В нашей статье Как мы ломаем жизнь нашим детям и делаем их больными: лишней вес и ожирение мы объясняли, что количество жировых — неизменно (разумеется, если вы не разъедаетесь до баснословно огромного кол-ва килограммов). Когда вы полнеете, жировые клетки увеличиваются в размерах и кровеносные сосуды тут не при чем.

И вообще, по такой логике, куркума должна мешать росту мышц — ведь там тоже есть сосуды. Или приправа настолько умная, что понимает, где жировая ткань, а где мышечная? Звучит как ядерный бред, конечно.

Важный итог

При всех положительных моментах очень важно знать один факт: все исследования влияния куркумы на рак проводились только с участием животных, что не дает никаких гарантий в том, что касается людей.

Международная база натуральных лекарственных средств провела анализ имеющихся научных данных о куркуме и обозначила эту специю «вероятно безопасной» и «возможно эффективной» против расстройства желудка и остеоартрита, однако была отмечена «нехватка убедительных доказательств» для утверждения эффективности против таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, рак толстой кишки, ревматоидный артрит и рак кожи.

Противопоказания

Также не стоит сбрасывать со счетов возможность побочных эффектов. Щепотка куркумы в чай вам вряд ли навредит, а вот большие количества этой специи на протяжении долгого периода могут вызвать нарушение пищеварения и даже язвы. Употребление куркумы способно повысить желудочную кислоту, что может усугубить существующие язвы.

Считается, что есть куркуму вместе с едой вполне безопасно, однако избыточное ее потребление может привести к несварению, тошноте, рвоте, нарушению работы печени и ухудшению болезней желчного пузыря. Ну как и любая другая приправа в необузданном количестве.

Конечно, у куркумы и куркумина есть негативные побочные эффекты. Исходя из них мы составили список лиц, которым лучше не употреблять данные добавки:

1. Как мы писали выше, куркума – желчегонное средство, поэтому её прием противопоказан больным с проблемами желчного пузыря, особенно при желчнокаменной болезни.

2. В связи с тем, что куркума стимулирует выделение желудочного сока и активизирует работу поджелудочной железы, её следует исключить из рациона пациентов, страдающих от панкреатита и гастрита с повышенной кислотностью.

3. Куркума повышает тонус матки, поэтому не рекомендуется употреблять её во время беременности.

4. Куркума — очень сильный аллерген.

Вывод

Да, существуют записи 250 г. до н.э. о том, что куркуму использовали для улучшения пищеварения и работы мозга. Однако мы живем в 2018 году и верить им достаточно глупо. Если вам нравится куркума — кушайте, пожалуйста, только особых эффектов не ожидайте.

Как 8 знаменитых фитоняшек выглядят в реальности: мы в шоке

Вывод снова один и тот же: не верьте слепо интернету и всяким новейшим открытия — лучше читайте Кость Широкую ????

Источник: https://kost-shirokaya.ru/mifi/razonlachenia/kurkuma/

Польза и вред куркумы для организма. Лечение куркумой. Маски для лица и волос

Куркума – исконно индийская пряность. Сегодня ее выращивают во многих азиатских странах, но первоначально, о ее волшебном аромате и многочисленных полезных свойствах говорили именно индусы.

По сути, это одна из разновидностей имбиря, которую, в диком виде, до сих пор можно найти на территории современной Индии.

Существует около 40 видом куркумы, но самыми популярными в быту считаются только 4: домашняя (используют в качестве пряности), круглая (изготовление крахмала), цитварный корень (используют для изготовления ликеров) и ароматная (широко применяется в кулинарии).

Химический состав куркумы

• Куркуму, по праву можно считать просто копилкой полезных веществ и минералов.
• Витамины: В, В1, В2, В3, С, К.
• Минералы: железо, магний, йод, кальцийи фосфор.
• Но основные свои лечебные качества, куркума получает за счет бесценных эфирных масел и их составляющих, которыми она богата – куркумин, борнеол, фелландрен, сабинен, цингиберен и тернеповые спирты.
• Калорийность куркумы — 325 ккал на 100 г.
• Суточная норма куркумы — 50 – 200 мг в сутки.

Полезные свойства и польза куркумы для организма

• приостанавливает рост раковых клеток,
• является антибактериальным средством,
• справляется с простудными и вирусными заболеваниями,
• укрепляет иммунитет,
• профилактика артрита, атеросклероза, язвенного колита,
• стимулирует кроветворный процесс,
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта,
• помогает справиться с лишнем весом,
• борется с интоксикацией,
• очищает организм,
• в сочетании с мумие, применяется в лечении сахарного диабета,
• используется при нарушениях менструального цикла,
• обладает желчегонным свойством,
• убирает ячмень на глазу,
• снижает мышечные и зубные боли,
• помогает справиться с геморроем,
• снижает риск заболевания лейкемией у детей,
• часто используется при лечении болезни Альцгеймера,
• улучшает работу мозга,
• является антидепрессантом,
• уменьшает состояние тревоги,
• улучшает состояние кожи,
• борется с кожными заболеваниями.

Лечебные свойства куркумы

Выяснилось, что находящийся в составе золотистой пряности куркумин, пагубно влияет на некоторые виды раковых клеток, не причиняя, при этом вреда здоровым органам. Препараты на основе куркумина приостанавливают рост новообразований и служат хорошей профилактикой их развития. На данный момент ведутся исследования в этой области.

Куркума считается прекрасным природным антибиотиком, широко применяется при простудных и вирусных заболеваниях. К тому же она способствует безопасному очищению организма и стимулирует кроветворный процесс.

При регулярном потреблении, даже в небольших количествах, золотая пряность разрушает протеины, препятствующие нормальному функционированию мозга. Именно из-за такого ее влияния, куркуму часто используют при лечении болезни Альцгеймера.

Применение куркумы улучшает состояние кожи, делает ее более эластичной. В сочетании с мумие, применяется в лечении сахарного диабета. Часто применяется при необходимости избавиться от лишнего веса.

Противопоказания и вред куркумы

Куркуму лучше не употреблять, в первую очередь, людям с желчнокаменной болезнью и забитыми желчными путями. Не стоит пользоваться пряностью параллельно с другими лекарственными препаратами, так как она многократно усиливает их действие.

Вдобавок, куркума противопоказана при индивидуальной непереносимости, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Стоит уменьшить количество ее потребления во время беременности.

Не начинать самолечение без предварительной консультации со специалистом. Не увлекаться, ибо любое лечение должно быть умеренным.

Куркума широко используется в медицине, косметологии и кулинарии.

Лечение куркумой. Народные рецепты

✔ При бронхите и простуде.1 стакан молока (лучше растительное, например, миндальное) с 1 ч.л. порошка куркумы перед сном.

✔ При диабете. Принимайте по 0,5 ч.л. порошка куркумы с теплой водой 3 раза в день, за 10 – 15 минут до еды.

✔ Для желудка, при диарее, метеоризме. Разбавьте 1 ч.л. пряности в стакане воды. Смесь пейте за 15 минут до еды по полстакана.

✔ При крапивнице. Добавляйте куркуму в блюда в качестве специи. Сыпь пройдет быстрее.

✔ При наружном геморрое. Смешайте 0,5 ч.л. куркумы с 1 ч.л. кокосового масла и нанесите на нужное место.

✔ От порезов, ожогов и отеков. Нанесите смесь из 0,5 ч.л. куркумы и 1 ч.л. сока алоэ на пораженную часть.

✔ От ячменя на глазу. Приготовьте смесь из равных частей продукта и порошка красного сандалового дерева с дистиллированной водой. Приложите ее на ячмень.

Как принимать куркуму для похудения

Многие люди для сброса лишнего веса каждое утро выпивают на голодный желудок по 0,5 ч.л. порошка куркумы, запивая водой. Но это небезопасно!

С точки зрения физиологии, это может привести к гастриту. Так что рекомендуем все-таки добавлять специю к блюдам, а не употреблять ее натощак.

Применение куркумы. Маски для лица

Если хотите быть обладательницей красивой кожи, рекомендуется употреблять по 2 – 3 г куркумы каждый день. И конечно же делать из нее маски. Растение улучшает цвет лица, снимает воспаления, а также избавляет вас от мелких морщинок.

Внимание!!! Перед использованием, следует уточнить есть ли у вас аллергия на компоненты.

✔ Для сухой кожи. 1 ч.л. порошка куркумы смешайте с 1 ч.л. сока алоэ. Нанести маску на 15 минут, затем смойте теплой водой.

✔ Для увядающей кожи. 1 ч.л. порошка куркумы смешайте с 1 ч.л. меда. Нанесите получившуюся смесь на лицо на 10 минут, потом аккуратно смойте ее теплой водой. Процедуры проделывайте через день (лучше всего на ночь) до получения желаемых результатов (сияющая и здоровая кожа.

Применение куркумы. Маски для волос

Секрет красивых, густых и блестящих волос восточных женщин кроется в том, что они часто прибегают к помощи данной пряности.

✔ Бальзам для волос. Смешайте при помощи блендера 2 апельсина, 0,5 яблока (только мякоть), 0,5 банана, 1 ч.л. тмина и 1 ст.л. куркумы. Получившуюся смесь втирайте в кожу головы и распределяйте ее по все длине волос. Затем замотайте голову полотенцем. Маску подержите 25 минут, потом смойте теплой водой с шампунем.

✔ Оздоровительная маска. 50 г куркумы смешайте с небольшим количеством воды, чтобы получилась кашица. Добавьте 1 ч.л. меда. Маску нанести на чистые и слегка влажные волосы на 30 минут. Смывать смесь надо водой с добавлением свежевыжатого лимонного сока.

Процедуру проделывайте 1 раз в месяц, так как данная маска обладает сильным эффектом.

Вкус куркумы немного горьковатый, островатый, а аромат пряный, похожий на имбирный, цвет — желтый.

Как правило, используют порошок растения для придания блюдам островатого вкуса и пряного аромата. Часто добавляют в супы, соусы, напитки, сладости. Данную специю можете использовать и при приготовлении различных блюд.

Достаточно 1 ч.л. порошка на 6 порций. Если добавить больше пряности, то блюдо приобретет насыщенный желтый цвет и горький вкус.

А вы пользуетесь данной специей?

Как растет куркума в домашних условиях

Источник: https://BestLavka.ru/polza-i-vred-kurkumy/

Кладовая здоровья: польза и вред куркумы

Древняя и загадочная страна Индия даровала миру свою традиционную пряность – куркуму.

На настоящий момент времени насчитывают более 35 видов этой приправы.

Она покорила всех сочетанием своего мягкого вкуса и целебных свойств. Но стоит уделить этой волшебной пряности больше внимания, чтобы узнать о ней поподробнее.

В чем польза и вред куркумина для здоровья, от чего помогает?

Куркума – это пряность, превосходно дополняющая различные блюда. Но, помимо этого, она обладает целым спектром полезных свойств, о которых многие даже и не догадываются.

Реальные свойства как противовоспалительного

Это достигается за счёт блокирования синтеза веществ, которые способствуют течению реакции воспаления в тканях. А также данное вещество способно ослаблять уже начавшееся воспаление, путем ингибирования особого фермента — циклоокисгеназы-2.

Наиболее эффективное применение куркумина как средства, уменьшающего симптомы воспаления, отмечают при артритах, остеоартритах, ревматоидном артрите.

Исследования показали, что свойства куркумы способны помочь при воспалительных заболеваниях сосудистой оболочки глаза (увеитах), дыхательного тракта, неспецифическом язвенном колите.

Существуют данные, что имеется эффективность даже при рассеянном склерозе.

Целебный природный антибиотик

С давних лет куркуму используют как антибактериальное средство.

Такие противомикробные свойства дают возможность использовать её для лечения множества инфекций, без вредного влияния на организм (токсическое влияние на печень и желудок).

Всё тот же куркумин обладает настолько мощным противомикробным эффектом, что способен тормозить прогрессирование такой патологии, как туберкулез.

Данная пряность способна подавлять активность H.pylori, что является прекрасной профилактикой язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Средство применяют как дезинфицирующее при ожогах, травмах, заболеваниях кожных покровов. Это свойство предотвращает размножение патогенных бактерий, способствует быстрому заживлению дефектов кожи.

Мощный антиоксидант

Свободные радикалы оказывают пагубное воздействие на все клетки организма, а также могут вызвать их озлокачествление, что грозит онкологическими заболеваниями. Содержащиеся куркуминоиды обладают мощными антиоксидантыми свойствами, которые достигаются путем:

• Увеличения активности собственных антиоксидантых ферментов организма.
• Восстановления баланса между прооксидантной и противооксидантной системами.
• Оказания нейтрализующего действия на свободные радикалы, которые вызывают окислительный стресс.

Болеутоляющее средство

Список полезных свойств куркумы велик, одним из таковых является его обезболивающий эффект. Его механизм схож с механизмом противовоспалительного действия. При блокировании выработки особых медиаторов в организме не происходит синтез тех веществ, которые ответственны за возникновение болевой реакции.

Учёные из Британии признали, что эта пряность является одним из лучших средств, отпускающихся без рецепта, для уменьшения интенсивности боли, отёчности при артритах различного генеза.

СПРАВКА! Благодаря болеутоляющему эффекту, куркума эффективна при послеоперационной боли, болевой реакции при ожогах, боли неврологического генеза.

Иммуномодулирующее действие на организм человека

Куркума способна воздействовать на иммунную систему организма. Основное вещество куркумы активирует синтез противомикробного белка кателицидина, который повышает иммунный статус организма.

При постоянном употреблении куркумы с пищей способствует образованию лейкоцитов, повышает фагоцитарную активность макрофагов. В связи с этим пряность рекомендуют в еду в периоды простудных заболеваний.

Защищает ДНК

Микроэлементы, входящие в состав куркумы, стабилизируют клеточную мембрану, что способствует здоровью самой клетки. Также оказывается защитное действие и на генный аппарат клетки – ДНК. Снижение уровня повреждений свободными радикалами позволяет избежать неблагоприятных последствий.

Обратное действие наблюдается в случае с опухолевыми клетками. В злокачественных образованиях куркумин способствует повреждению генного аппарата, что делает его чувствительным к химиопрепаратам, использующимся в терапии онкологических заболеваний.

Помогает в детоксикации тяжелых металлов

За счёт антиоксидантынх свойств, которые присуще куркумину, происходит связывание тяжелых металлов и эффективное их элиминирование из организма. Это действие позволяет использовать куркуму при отравлениях тяжелыми металлами.

Противоамилоидные свойства

Согласно исследованиям, проведенным в США, куркума оказывает противоамилоидное действие. Один из куркуминов – бисдеметоксикуркумин – стимулирует фагоцитарную активность моноцитов, которые осуществляют поглощение бета-амилоида. Бета-амилоид является патологическим белком, накопление которого в организме является основной причиной возникновения болезни Альцгеймера.

Антимутагенные свойства

Онкологические заболевания – это следствие неблагоприятных факторов, воздействующих на клетку. В результате чего происходит повреждение её генетического аппарата и изменение нормальной работы. Обладая прекрасным антиоксидантным эффектом, защищает геном клетки. Этот факт дает возможность утверждать, что куркума несомненно обладает антимутагенными свойствами.

Чем полезно применение приправы для красоты женщин после 50?

Для многих женщин кажется, что возраст старше 50 лет – это приговор. Но это далеко не так. Устранить возрастные проблемы также помогает куркума.

Магическое действие для похудения

Куркуминоиды оказывают влияние на метаболизм, путем его ускорения. Это способствует более быстрому протеканию обменных процессов в организме, а также препятствует образованию жировых отложений. Используют на ночь в составе молочного коктейля или с кефиром.

Косметология

Куркумин широко применяется в косметологической практике. Он благотворно влияет на состояние кожных покровов, смягчает и увлажняет их, а также придаёт легкий оттенок, напоминающий загар. Поэтому достаточно часто составным компонентом масок для лица является именно эта пряность.

Как омолаживает вокруг глаз?

Помимо того, что куркума оказывает прекрасное действие на состояние кожи, также она обладает омолаживающим эффектом — повышается упругость кожных покровов, придается им гладкость. Это достигается путем улучшения кровообращения, снижения активности повреждающих ферментов, действующих на основные составляющие кожи.

Для волос

Уже много веков подряд куркуму используют для ухода за волосами. Используя различные маски, на основе этой пряности, можно достигнуть:

• Блеска и шелковистости волос;
• Укрепления волосяных фолликул;
• Снижения признаков воспалительных процессов и зуда кожных покровов.

Такие маски обычно применяют 2-4 раза в месяц, что позволяет сохранить силу, объем и блеск на длительных срок.

СПРАВКА! Куркума может использоваться как средство для окрашивания волос, особенно когда требуется получить глубокий и естественный оттенок.

Вред, противопоказания и побочные эффекты целебной специи

Несмотря на то что список полезных свойств велик, эта всеми любимая пряность способна принести и вред организму. В диетических дозах (до 8 грамм) она не представляет никакой угрозы, но их превышение может повлечь за собой неблагоприятные последствия. В связи с этим стоит уточнить противопоказания к употреблению куркумы. Ими являются:

• Мочекаменная болезнь. Повышается риск возникновения осложнений, так как может стимулировать камнеобразование.
• Периоды беременности и лактации. Это связано с тем фактом, что нет данных о действии этой пряности на плод, а также о её способности проникать в различные жидкости организма (в том числе и грудное молоко).
• Желчекаменная болезнь. Причина та же, что и при мочекаменной.
• Прием разжижающих кровь препаратов. Велик риск развития кровотечения.
• Прием лекарственных препаратов. Связано с тем, что как и препараты, так и куркума активно метаболизируются в печени. Их одновременный приём может снизить переработку лекарств. В результате чего возможно образование токсических веществ, которые пагубно влияют на организм. Поэтому следует соблюдать интервал между приемами пряности и лекарственных средств в несколько часов.
• Сахарный диабет. Как противодиабетические препараты, так и куркума обладают сахароснижающим эффектом, в следствие этого могут развиваться гипогликемические состояния.
• Индивидуальная непереносимость. Аллергическая реакция на пряность способна проявляется в самых разнообразных формах – повышение температуры, высыпания, зуд, отёки.
• Хронические заболевания в стадии обострения.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта. К таковым относятся гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дуоденит, панкреатит, гепатит.

Чего больше в куркуме на ваш взгляд?

ПользыВреда

В заключение стоит сказать, что куркума представляет собой прекрасную пряность, которая используется уже на протяжении многих веков. И не зря. Её многочисленные полезные свойства и благоприятные эффекты приятно поражают.

Куркума, а также составляющие, до сих пор являются объектами исследований многих учёных.

И будет совсем неудивительно, если они обнаружат новые свойства данного растения, которые будут оказывать благотворное влияние на организм.

ПредыдущаяСледующая

Источник: https://okurkume.com/zdorovye/poleznye-svojstva.html

Чем так полезна куркума для здоровья пожилого человека

Гурманы очень любят добавлять куркуму в мясные и овощные блюда, чтобы придать продуктам аромат и вкус. Мы же разберемся в том, может ли куркума принести пользу или вред для здоровья женщина или мужчины после 50 лет.

Куркума — это экзотическая пряность, которая применяется в кулинарии для приготовления блюд. Корни этого растения сначала высушивают, а затем измельчают, чтобы получить ароматную пряность.

Главным компонентом является куркумин, именно благодаря ему пряность имеет массу целебных свойств для организма. Некоторое время назад, ученые провели новые исследования, и определили несколько дополнительных полезных свойств куркумы, об этом мы и поговорим более подробно.

• yandex_ad_1
  Химический состав продукта
• Стоит для начала максимально подробно описать химический состав продукта, чтобы понять, почему куркума так полезна для здоровья пожилого человека.
• В состав входит:

Куркумин. Это вещество необходимо организму после 50 лет, так как куркумин помогает предотвратить развитие раковых клеток, понижает количество холестерина в крови, а также не дает камням в желчном пузыре образовываться.

Дополнительно компонент оказывает положительное влияние на печень и почки, регулируя их работу. Вещество является природным антибиотиком, а в дополнение обладает антиоксидантными свойствами.

Часто куркумин применяют в народной медицине, так как он помогает устранить воспалительные процессы.

Тумерон. Вещество является антисептиком природного происхождения, он противостоит заражению гельминтозными заболеваниями, а также не дает инфекции в организме распространяться. Компонент полезен при отравлении и токсикозе, так как нормализует работу желудка.

Куркумор. Защищает женский организм в пожилом возрасте от образования раковых клеток в молочной железе, а также на различных участках кожи.

Биофлавоноиды. Оказывают воздействие на сердечную и сосудистую систему организма. Этот компонент помогает снизить количество приступов астмы, дают возможность провести профилактику склероза, а также ускоряют процесс регенерации клеток. Благодаря такому эффекту, биофлавоноиды не дают кожным заболеваниям развиваться.

Йод. Еще один природный антисептик, это вещество необходимо всему организму, но после 50 в нем особенно нуждаются волосы, ногти и кожа. Компонент укрепляет зубную эмаль.

Железо. Необходимо для очищения крови, а также чтобы насытить организм необходимым количеством кислорода.

Все же стоит учесть, что такой богатый состав куркумы может принести не только пользу, но и вред для здоровья после 50 лет.

Полезные свойства пряности

Каждый продукт обладает определенным списком полезных свойств, мы же поговорим о том, чем может быть полезна для организма куркума. Это вещество обладает богатым составом, поэтому и полезных качеств у пряности много. К полезным свойствам стоит отнести:

1. противовоспалительный эффект;
2. обезболивающее действие при артрите;
3. улучшение функций суставов после 50;
4. может оказывать антисептическое воздействие при порезах и ожогах;
5. ускоряет процессы регенерации кожных покровов;
6. имеет антибактериальный эффект;
7. борется с вирусными инфекциями, обладает антивирусным действием;
8. помогает в лечении простуды и гриппа;
9. ускоряет процессы заживления кожи при дерматите, псориазе и прыщах;
10. нормализует сахар в крови, что актуально при сахарном диабете;
11. помогает улучшить работу сердца и сосудов, оказывая разжижающее действие на кровь, а также снижая холестерин;
12. очищает крови и сосуды от шлаков;
13. ингибирует тромбоциты;
14. восстанавливает нормальную циркуляцию крови;
15. приводит в норму артериальное давление;
16. помогает при заболевании Альцгеймер;
17. защищает организм от развития заболевания Паркинсон;
18. проводит профилактику нейродегенеративных расстройств;
19. снимает воспалительный процесс с десен;
20. улучшает здоровье полости рта;
21. лечит детородные органы женщин;
22. помогает наладить менструальные циклы;
23. возвращает коже красоту и молодость;
24. обладает антибактериальным эффектом, поэтому лечит диарею и метеоризм;
25. восстанавливает микрофлору кишечника;
26. не дает развиваться дисбактериозу;
27. обладает свойствами антидепрессанта;
28. улучшает пищеварение, нормализует работу печени и желчного пузыря;
29. замедляет процесс развития рассеянного склероза после 50;
30. ускоряет процесс выведения токсинов из организма;
31. содержит в составе сильные антиоксиданты, которые не дают раковым клеткам образовываться;
32. укрепляет иммунитет организма.

yandex_ad_2
Как мы уже поняли, куркума несет в себе большую пользу для здоровья после 50 лет, но иногда продукт может нанести вред, об этом мы поговорим немного позднее. Растение уже десятки лет пользуется большой популярностью среди целителей народной медицины.

Вред пряности для организма

Специалисты не смогли определить каких-то побочных действий куркумы на организм, но все же есть определенные советы врачей, которые следует строго соблюдать. Например, при наличии в желчном пузыре камней, имеющих размер более 5 мм, следует ограничить употребление пряности. Куркума приводит к сокращению мышц желчного, что может ухудшить состояние больного.

Также ограничивают применение продукта в период вынашивания ребенка, так как это может нести угрозу для плода. Разрешено применять куркуму для приготовления блюд, но проводить лечение пряностью не следует, так как она вызывает спазмы матки.

• Основные противопоказания к использованию куркумы:
• при нарушениях свертываемости крови (гемофилии);
• если в желчном пузыре образовались камни, а также при наличии камней в желчевыводящих путях;
• в период вынашивания плода (может привести к сокращениям матки);
• не стоит совмещать куркуму с применением различных лечебных трав и лекарственных препаратов;
• при наличии язвы желудка, которая перешла в острую форму;
• не следует использовать продукт для лечения детей до 6 лет, может привести к аллергической реакции;
• запрещено использовать пряность при гепатите;
• лучше не применять продукт при гастрите с повышенной кислотностью;
• строго запрещен при аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости.
• Если учитывать весь список противопоказаний, то можно безопасно применять продукт, как для блюд, так и для приготовления лечебных настоев.
• Правила использования продукта

В народной медицине пряность может применяться как в чистом виде, так и в сборе с другими травами. Принимать продукт следует по всем правилам, очень важно точно следовать правилам применения лекарства, так как для каждого заболевания, способ лечения будет различен. А чтобы не столкнуться с побочными эффектами, стоит проконсультироваться о таком методе лечения с лечащим врачом.

Средство от приступов боли

Мы уже говорили о том, что куркума обладает обезболивающим действием, а в дополнение снимает спазмы и оказывает противовоспалительный эффект на организм. Чтобы снять приступы головных болей, можно просто приготовить вкусный раствор на основе пряности. Такое средство помогает также при мигренях, болезненности в желудке и воспалительном процессе в горле.

1. Ингредиенты:
2. натуральный мед — 5 грамм;
3. куркума — 3 грамма;
4. кипяченая вода — 1 стакан.
5. Приготовление и применение:

В стакане кипятка разводят специю, после чего добавляют туда же немного меда и все тщательно перемешивают. Принимают раствор при появлении болей, или же в утреннее время, чтобы снизить артериальное давление.

Паста для зубов

Чтобы приготовить такое средство, следует взять чайную ложку кокосового масла, такое же количество куркумы, пару капель эфирного масла мяты и все перемешать до однородной консистенции. Такая паста используется утром и вечером, средство помогает быстро уничтожить микробов в полости рта, а также снять воспаление с десен.

Существуют и другие рецепты, как применять куркуму, ведь эта пряность обладает массой целебных качеств. Стоит быть осторожнее при использовании продукта, так как он может привести к аллергической реакции. Перед использованием следует проконсультироваться с доктором.

Источник: https://woman.rambler.ru/cooking/39943667-chem-tak-polezna-kurkuma-dlya-zdorovya-pozhilogo-cheloveka/